明星 也揪痧

你知道吗？最近娱乐圈里掀起了一股“也揪痧”的热潮！没错，就是那种传统的中医养生方法——揪痧。很多明星都纷纷加入了这个行列，让我们一起来看看他们是如何在繁忙的工作中，也能保持健康和美丽的吧！

明星们的“也揪痧”之旅

提起揪痧，可能很多人都会觉得这是一种古老而神秘的养生方式。但你知道吗？现在很多明星都把它当作了日常保养的秘密武器。比如，我们的女神范冰冰，她就曾在微博上晒出自己揪痧的照片，并配文：“健康生活，从揪痧开始。”

揪痧，究竟有何魅力？

那么，揪痧究竟有什么魅力，能让明星们如此追捧呢？其实，揪痧是一种通过刺激皮肤表面的穴位，以达到疏通经络、活血化瘀、调节脏腑功能的目的。简单来说，就是通过揪痧来改善身体的血液循环，增强免疫力，从而达到养生保健的效果。

据《中国中医药报》报道，揪痧的历史可以追溯到春秋战国时期，至今已有两千多年的历史。而现代医学研究也证实，揪痧可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，对缓解肌肉酸痛、消除疲劳、改善睡眠等方面都有很好的效果。

明星们的揪痧日常

那么，明星们是如何在忙碌的工作中，抽出时间来进行揪痧的呢？让我们一起来看看他们的日常吧！

1. 范冰冰的“午休揪痧”

范冰冰曾在微博上分享过自己的午休揪痧心得：“午休时间，来个揪痧，瞬间感觉神清气爽！”她表示，揪痧可以帮助她缓解工作压力，保持良好的精神状态。

2. 杨幂的“睡前揪痧”

杨幂在接受采访时透露，她每天晚上都会进行揪痧，认为这样可以帮助自己更好地入睡。她还表示，揪痧可以让她的皮肤变得更加紧致，减少皱纹。

3. 黄渤的“健身揪痧”

黄渤曾在节目中分享过自己的健身心得，他表示，在健身前后进行揪痧，可以缓解肌肉酸痛，提高运动效果。

揪痧，你也能轻松尝试

看到明星们如此热爱揪痧，你是不是也跃跃欲试了呢？其实，揪痧并不难学，你也能轻松尝试。以下是一些简单的揪痧步骤：

1. 准备好揪痧板或刮痧板，以及适量的精油或刮痧油。

2. 在需要揪痧的部位涂抹精油或刮痧油。

3. 用揪痧板或刮痧板从上往下、从内往外轻轻揪痧。

4. 每个部位揪痧时间约为3-5分钟，以皮肤出现红晕为宜。

需要注意的是，揪痧时力度要适中，避免用力过猛造成皮肤损伤。另外，孕妇、皮肤过敏者、患有心脏病等疾病的人群不宜进行揪痧。

明星们的“也揪痧”热潮，让我们看到了传统中医养生方式的魅力。让我们一起跟随明星的脚步，尝试揪痧，为自己的健康加分吧！